Truques de maquiagem Natura

Truques com base, corretivo e pó compacto permitem abusar nas cores da maquiagem

Uma boa maquiagem, feita de maneira correta, ajuda a tratar e proteger a pele, evidencia os traços, melhora a auto-estima e até mesmo criar uma identidade pessoal.

Baseado nesse conceito, o maquiador da Natura, Marcos Costa, afirma que o requisito primordial para ter uma maquiagem duradoura é a preparação da pele. E, para reforçar essa idéia, dá dicas de como usar as “make-ups” triviais: base, corretivo, blush, pó compacto e batom, de maneira correta, desde a escolha do tom dos produtos até a forma de aplicação.

Acompanhe o passo a passo:

(*) 1º passo – escolha os produtos corretos

A base, por exemplo, deve ser de acordo com o tipo e o tom da pele. Para as peles oleosas, as bases líquidas são as mais indicadas; já as mistas e secas pedem as consistências fluidas. “E, para não errar na cor, sugiro testar o produto nas laterais do rosto, observando e igualando ao tom do colo e do antebraço.”

(*) 2º passo – aplicação da base

A aplicação da base deve ser feita com as pontas dos dedos e em leves batidinhas, sem esfregar. Um bom produto uniformiza o tom, mantém a hidratação e protege a pele dos raios solares. “O movimento para aplicação da base é diferente em cada região do rosto. Na testa, comece pelo meio das sobrancelhas e abra até a raiz dos cabelos. Nas laterais do rosto, o movimento deve ser ascendente e, nos olhos, o ideal é aplicar de fora para dentro nas pálpebras inferiores e de dentro para fora nas superiores”, detalha o maquiador. Se o pescoço e a nuca estiverem mais claros que o rosto, a dica é aplicar também o produto nas regiões.

• Sugestão Natura

Base Ultra Fluida, Hidratação Prolongada, Ceramidas de Maracujá ,FPS 15 Terra - À base de água, tem textura leve, fácil de aplicar e cobertura transparente. Graças às ceramidas de maracujá, recupera a barreira cutânea em 7 dias, reestruturando e hidratando a pele do rosto. Contém extrato de café, que combate os radicais livres e previne envelhecimento precoce. Testado dermato e oftalmologicamente.

(*) 3º passo – O uso do corretivo

Muitas mulheres ficam na dúvida sobre quando passar o corretivo. “O ideal é usar o produto após a base e no mesmo tom. Somente para aquelas com olheiras intensas, o corretivo deve ser um pouco mais claro que a base. Aplique uma leve camada de corretivo ao redor dos olhos para, além de suavizar as olheiras, iluminar o olhar. Também é uma ótima pedida para manchas de sol e de gravidez e os famosos vincos.”

• Sugestão Natura

Corretivo médio – O Corretivo Extremo Conforto cosntém uma fórmula inovadora que combina a Candeia, que proporciona maciez e suavidade à pele, com o Extrato de Café, que tem poder antioxidante, e os Extratos de Gingko Biloba e Hipocastano que atuam melhorando a microcirculação da pele. Atenua, clareia e suaviza as bolsas e olheiras ao redor dos olhos a partir de 45 dias de uso contínuo.

(*) 4º passo - O uso do pó compacto

Já o pó compacto deve ser utilizado apenas por quem tem a pele mista e oleosa. Segundo Marcos, mulheres de mais idade devem evitar o excesso de pó nas pálpebras, pois pode realçar as marcas de expressão.

• Sugestão Natura

Pó compacto médio castanho – Com efeito aveludado, textura suave e cobertura uniforme, o produto traz uma sensação de conforto na aplicação. A micronização do pó, que é a redução do tamanho das partículas, aliada ao óleo de candeia 100% vegetal, traz uma sensação de maciez e leveza.

(*) 5º passo – O blush

Com a pele preparada, com efeito natural, é permitido abusar das cores no blush e no batom. “Ilumine o rosto com blush um tom acima da pele. O truque é dar um leve sorriso para realçar o local em que o produto deve ser passado. Dose a quantidade no dorso da mão e, para não exagerar, aplique aos poucos”.

• Sugestão Natura

Blush em pó solto Rosa – O blush em pó solto tem textura ultrafina graças ao processo de micronização, que consiste na redução do tamanho das partículas. Contém uma esponja macia acoplada à embalagem, que dosa a quantidade do produto, garantindo uma aplicação precisa.

(*) 6º passo – Aplicação do batom

Opte por um batom vermelho intenso. Segundo o maquiador, em geral, as mulheres têm vontade de usar essa cor, mas tem medo. “Para não errar, é sempre bom testar e descobrir qual o melhor tom. As morenas de pele amarela ficam bem com um vermelho rosado. Já as brancas combinam com os vinhos avermelhados ou com vermelho tomate. As negras de pele muito escura também podem usar o vermelho rosado e as de pele amarelada, o vermelho tomate”, conta o maquiador. A aplicação é simples. Primeiro desenhe o lábio com lápis retrátil de cor natural e depois aplique o batom com um pincel para durar e definir melhor os lábios.

• Sugestão Natura

Batom, Hidratação Prolongada, Ceramidas de Maracujá, FPS 15 Beni – Hidrata e restaura a pele dos lábios em 2 horas graças à presença das ceramidas de maracujá, ingrediente 100% vegetal, que evita a perda de água pela pele. Cremoso e com boa durabilidade, tem FPS 15 e variedade de cores e efeitos: cintilante, brilho, matte.

Todos os produtos são da linha Natura Diversa.

Informações sobre estes e outros produtos Natura, além de contato com as consultoras, podem ser obtidas com o SNAC – Serviço Natura de Atendimento ao Consumidor, telefone 0800-115566, pelo e-mail snac@natura.net ou acessando o site www.natura.net.

(*) Fonte: Assessoria de Imprensa Natura

Eu particularmente sou consumidora assumida da Natura minha consultora Julia que o diga, além dos produtos ter uma fixação maravilhosa, ela hidrata a pele, isso pode ser comprovado pelas estetisistas, porque normalmente elas perguntam que tipo de produto estamos usando. Certifica-se que a pele está  bem pelo produto que se usa e nesse caso a Natura é 10.

O que é Pilates?

Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates?

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H.

Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:

• Exercícios suaves e eficazes;
• Poucas repetições de cada movimento;
• Grande repertório de exercícios;
• Aulas únicas, evitando monotonia;
• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
• Resultados rápidos e duradouros;
• Construção de uma postura correta e natural;
• Não há desgaste físico.

Benefícios:

• Aumenta a resistência física e mental;
• Alongamento e maior controle corporal;
• Correção postural;
• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Maior mobilidade das articulações;
• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
• Fortalecimento dos órgãos internos;
• Aumento da concentração;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

Experimente!

Pratique Pilates

O método Pilates foi criado por Joseph H. Pilates, nascido na Alemanha em 1880.
Por ter sido uma criança doente, que sofria de asma, raquitismo e febre reumática, Joseph dedicou-se durante toda a sua vida à tarefa de tornar-se fisicamente forte. 

Em sua juventude, tornou-se especialista em cultura física, mergulho, esqui, ginástica, artista de circo e treinador de autodefesa. Após a Primeira Guerra Mundial, Pilates treinou e cuidou de enfermos e pessoas em reabilitação, montando assim, um programa de treinamento e condicionamento físico.

Os exercícios estimulam o sistema circulatório oxigenando o sangue, fortalecem o sistema imunológico, auxiliam a drenagem linfática e liberam endorfinas que são responsáveis pela sensação de bem-estar. Também tem como objetivo flexibilizar a coluna, melhorando a postura e promovendo um melhor alinhamento corporal e melhor resistência pulmonar e cardíaca.

O programa combina métodos orientais através da calma, concentração, respiração, harmonia entre corpo e mente e a percepção de si mesmo como um todo a métodos ocidentais enfatizando também o tônus muscular, a força e a flexibilidade.

Joseph praticava o que pregava e teve uma vida longa e saudável. Hoje seus métodos de exercícios são utilizados por companhias de dança, times de atletas profissionais, Spas, clubes, academias e muitos estúdios de Pilates espalhados pelo mundo.

Pilates para acabar com a dor nas costas

Divulgação/ CGPA Pilates

Horas na frente do computador, bolsas pesadas, postura errada, filhos pequenos no colo. Seja qual for o motivo, todo mundo já sentiu ou vai sentir dor lombar. E isso não é apenas uma suposição, a informação é da Organização Mundial da Saúde (OMS), que afirma que todas as pessoas enfrentarão a dor ao menos uma vez na vida.

Para combater o incômodo, na maioria dos casos o tratamento é feito com exercícios físicos. O Pilates é um dos exercícios apropriados para combater dores na coluna. A prática corrige a postura, realinhando a coluna e fortalecendo a musculatura abdominal e das costas.

Para quem está sofrendo com as dores, o Vila Equilíbrio traz quatro exercícios de pilates desenvolvidos pela professora Cristina Abrami, do Centro de Ginástica Postural Angélica, o CGPA Pilates, de São Paulo. Os exercícios podem ser feitos em casa para aliviar as dores nas costas com a theraband, faixa elástica que aparece nas imagens. Se não tiver a faixa, substitua por uma toalha dobrada no sentido do comprimento. Confira:

1) Alongamento da musculatura posterior da coxa e da perna 

Deitado, posicione a theraband no pé direito e a utilize para alongar toda a musculatura posterior da perna direita. Procure manter a perna de base bem estendida no colchonete ou chão, a cabeça bem apoiada e os ombros relaxados. Mantenha a posição por aproximadamente 1 minuto e troque de perna. Respiração livremente.

2) The Hundred 

Deitado, coloque a theraband estendida na região das canelas. Segure na theraband próximo às pernas e eleve o tronco. Execute um movimento semelhante ao de bombeamento com os braços. Inspire em 5 tempos e expire em 5 tempos. Repita este ciclo respiratório 10 vezes. Procure manter os abdominais bem acionados, mantendo o umbigo “colado” à coluna.

Divulgação/ CGPA Pilates

3) Roll down 

Sentado com a coluna bem ereta, passe a theraband na sola dos pés e una bem os membros inferiores. Segure na theraband próximo aos tornozelos. Expire e comece a deitar lentamente, executando este movimento segmentando todas as vértebras da coluna. Expire novamente e volte à posição sentada cuidadosamente, também segmentando a coluna. Volte a sentar com a coluna ereta e repita o movimento de 4 a 5 vezes.

Divulgação/ CGPA Pilates

4) Squat 

Mantenha-se em pé, em cima da theraband, com os pés um pouco afastados e a segure nas pontas. Ao mesmo tempo, desça o quadril em direção ao chão - inclinando um pouco o tronco à frente - e eleve os braços até a altura dos ombros, aumentando a tensão na theraband. Execute este movimento expirando e retorne à posição inicial inspirando. Procure manter os abdominais acionados e a coluna ereta. Repita de 5 a 8 vezes.

Divulgação/ CGPA Pilates

Por Larissa Alvarez

http://vilamulher.terra.com.br/pilates-para-acabar-com-a-dor-nas-costas-11-1-68-180.html

HOMENAGEM AOS NEGROS DO NOSSO BRASIL



Não Podia deixar de fazer uma homenagem a minha amiga querida Odinha
Exemplo de ser humano, pessoa maravilhosa



Dia da Consciência Negra História do Dia da Consciência Negra, cultura afro-brasileira, importância da data, quem foi Zumbi dos Palmares

Zumbi dos Palmares: um herói brasileiro

História do Dia Nacional da Consciência Negra

Esta data foi estabelecida pelo projeto lei número 10.639, no dia 9 de janeiro de 2003. Foi escolhida a data de 20 de novembro, pois foi neste dia, no ano de 1695, que morreu Zumbi, líder do Quilombo dos Palmares. A homenagem a Zumbi foi mais do que justa, pois este personagem histórico representou a luta do negro contra a escravidão, no período do Brasil Colonial. Ele morreu em combate, defendendo seu povo e sua comunidade. Os quilombos representavam uma resistência ao sistema escravista e também um forma coletiva de manutenção da cultura africana aqui no Brasil. Zumbi lutou até a morte por esta cultura e pela liberdade do seu povo. Importância da Data

A criação desta data foi importante, pois serve como um momento de conscientização e reflexão sobre a importância da cultura e do povo africano na formação da cultura nacional. Os negros africanos colaboraram muito, durante nossa história, nos aspectos políticos, sociais, gastronômicos e religiosos de nosso país. É um dia que devemos comemorar nas escolas, nos espaços culturais e em outros locais, valorizando a cultura afro-brasileira. A abolição da escravatura, de forma oficial, só veio em 1888. Porém, os negros sempre resistiram e lutaram contra a opressão e as injustiças advindas da escravidão. Vale dizer também que sempre ocorreu uma valorização dos personagens históricos de cor branca. Como se a história do Brasil tivesse sido construída somente pelos europeus e seus descendentes. Imperadores, navegadores, bandeirantes, líderes militares entre outros foram sempre considerados hérois nacionais. Agora temos a valorização de um líder negro em nossa história e, esperamos, que em breve outros personagens históricos de origem africana sejam valorizados por nosso povo e por nossa história. Passos importantes estão sendo tomados neste sentido, pois nas escolas brasileiras já é obrigatória a inclusão de disciplinas e conteúdos que visam estudar a história da África e a cultura afro-brasileira.

Zumbi líder do quilombo dos Palmares Zumbi foi o grande líder do quilombo dos Palmares, respeitado herói da resistência anti-escravagista. Pesquisas e estudos indicam que nasceu em 1655, sendo descendente de guerreiros angolanos. Em um dos povoados do quilombo, foi capturado quando garoto por soldados e entregue ao padre Antonio Melo, de Porto Calvo. Criado e educado por este padre, o futuro líder do Quilombo dos Palmares já tinha apreciável noção de Português e Latim aos 12 anos de idade, sendo batizado com o nome de Francisco. Padre Antônio Melo escreveu várias cartas a um amigo, exaltando a inteligência de Zumbi (Francisco). Em 1670, com quinze anos, Zumbi fugiu e voltou para o Quilombo. Tornou-se um dos líderes mais famosos de Palmares. "Zumbi" significa: a força do espírito presente. Baluarte da luta negra contra a escravidão, Zumbi foi o último chefe do Quilombo dos Palmares. O nome Palmares foi dado pelos portugueses, devido ao grande número de palmeiras encontradas na região da Serra da Barriga, ao sul da capitania de Pernambuco, hoje estado de Alagoas. Os que lá viviam chamavam o quilombo de Angola Janga (Angola Pequena). Palmares constituiu-se como abrigo não só de negros, mas também de brancos pobres, índios e mestiços extorquidos pelo colonizador. Os quilombos, que na língua banto significam "povoação", funcionavam como núcleos habitacionais e comerciais, além de local de resistência à escravidão, já que abrigavam escravos fugidos de fazendas. No Brasil, o mais famoso deles foi Palmares. O Quilombo dos Palmares existiu por um período de quase cem anos, entre 1600 e 1695. No Quilombo de Palmares (o maior em extensão), viviam cerca de vinte mil habitantes. Nos engenhos e senzalas, Palmares era parecido com a Terra Prometida, e Zumbi, era tido como eterno e imortal, e era reconhecido como um protetor leal e corajoso. Zumbi era um extraordinário e talentoso dirigente militar. Explorava com inteligência as peculiaridades da região. No Quilombo de Palmares plantavam-se frutas, milho, mandioca, feijão, cana, legumes, batatas. Em meados do século XVII, calculavam-se cerca de onze povoados. A capital, era Macaco, na Serra da Barriga. A Domingos Jorge Velho, um bandeirante paulista, vulto de triste lembrança da história do Brasil, foi atribuído a tarefa de destruir Palmares. Para o domínio colonial, aniquilar Palmares era mais que um imperativo atribuído, era uma questão de honra. Em 1694, com uma legião de 9.000 homens, armados com canhões, Domingos Jorge Velho começou a empreitada que levaria à derrota de Macaco, principal povoado de Palmares. Segundo Paiva de Oliveira, Zumbi foi localizado no dia 15 de novembro de 1699, vítima da traição de Antônio Soares. “O corpo perfurado por balas e punhaladas foi levado a Porto Calvo. A sua cabeça foi decepada e remetida para Recife onde, foi coberta por sal fino e espetada em um poste até ser consumida pelo tempo”. O Quilombo dos Palmares foi defendido no século XVII durante anos por Zumbi contra as expedições militares que pretendiam trazer os negros fugidos novamente para a escravidão. O Dia da Consciência Negra é celebrado em 20 de novembro no Brasil e é dedicado à reflexão sobre a inserção do negro na sociedade brasileira. A data foi escolhida por coincidir com o dia da morte de Zumbi dos Palmares, em 1695. A lei 10.639, de 9 de janeiro de 2003, incluiu o dia 20 de novembro no calendário escolar, data em que comemoramos o Dia Nacional da Consciência Negra. A mesma lei também tornou obrigatório o ensino sobre História e Cultura Afro-Brasileira. Nas escolas as aulas sobre os temas: História da África e dos africanos, luta dos negros no Brasil, cultura negra brasileira e o negro na formação da sociedade nacional, propiciarão o resgate das contribuições dos povos negros nas áreas social, econômica e política ao longo da história do país.

CARMIM 2011

Fundada em 1982, é uma marca que nasceu com a missão de modelar o jeans e deixar as pessoas se sentindo mais sensuais, bonitas e especiais.
A  Carmim hoje segue no topo da tecnologia e know-how mundial de modelagem e fabricação de jeans, aliada a uma linha completa de produtos que despertam desejo e identificam uma tendência própria.

Quem se identifica com a marca são pessoas que curtem o sabor da descoberta, de mesclar informações, de estar atualizado e se sobressair com classe, estar de bem com a vida e contagiar sua rotina com energia positiva.”

A marca carmim trabalha com acessórios e roupas femininas, no qual sempre procura trazer a suas clientes peças que realmente estão na moda, hoje vamos falar dos calçados carmim que é um dos mais procurados e vendidos para a ala feminina que além de modernos são muito confortáveis.
Os sapatos carmim coleção 2011 trás lindos modelos de acordo com as tendências da moda, valorizando ainda mais o visual feminino que é muito os detalhes em cada estação, os novos modelos não param de impressionar as mulheres, são uns mais lindos que os outros.
Os sapatos coleção 2011 chega nas alturas trazendo o salto para valorizar ainda mais suas pernas e estilo além de lindos modelos ankle boot, scarpin um modelo que nunca sai de moda apenas se valoriza com detalhes e também os famosos clogs que vão estar na última moda em 2011.
Vá até uma loja carmim que é encontrada nos melhores shoppings e conheça sua coleção para 2011 de calçados, acessórios e roupas para este verão.

No site você encontra os endereços das lojas, contatos e fotos da coleção.
www.carmim.com.br

Pilates: exercícios para fazer em casa

Bridge - Nesta posição, expire e estenda o joelho direito, mantendo a posição por aproximadamente 3 segundos. Retorne numa inspiração e execute com a outra perna, alterne de 3 a 5 vezes cada perna.

Quando a gente pensa em Pilates normalmente relacionamentos a uma prática cara e que para ser executada exige aparelhos e um local específico. Não está errado, mas você sabia que alguns dos exercícios do Pilates podem ser feitos em casa?
A professora Maria Cristina Abrami, diretora técnica do CGPA Pilates, conta que alguns exercícios podem ser feitos com instrumentos simples e baratos como uma thera-band, encontrada em loja de produtos esportivos, ou até sem acessório algum.
Praticar exercícios de pilates em casa pode ser uma ótima opção para quem detesta academia. "Pilates não tem monotonia, podemos varias exercícios e, além disso, ele não exige muitas repetições, coisa que muita gente não gosta em outras práticas esportivas".
Para começar a praticar, Maria Cristiana montou uma série de exercícios especialmente para o Vila Equilíbrio. Para executar os movimentos é necessário apenas uma thera-band e um colchonete. Confira as fotos e as explicações para executar.

Double straight leg stretch - deite, passando a faixa elástica nos pés. Segure cada lado da faixa de maneira que os cotovelos flexionem e a região dos braços apoiem firmemente no colchonete, mantendo a faixa elástica bem tensionada. Inspire. Expire elevando o tronco, acionando a região abdominal. Foto: divulgação/ CGPA Pilates

Dicas e cuidados

A professora deu dicas para evitar problemas e obter resultados melhores em cada um dos movimentos.

Hundred - mantenha sua região abdominal bem acionada enquanto bombeia os braços (não deixe o umbigo "saltar"); mantenha os ombros baixos; se sentir tensão no pescoço, execute o movimento com a cabeça apoiada num travesseiro ou almofada; fique atenta à respiração.

Double straight leg stretch - mantenha sua região abdominal bem acionada enquanto as pernas descem (não deixe a lombar curvar); mantenha os ombros baixos; se sentir tensão no pescoço, execute o movimento em menor amplitude com a cabeça apoiada num travesseiro ou almofada.

Rowing - mantenha a coluna bem inclinada e ereta ao longo de todo o exercício. Se for necessário, flexione os joelhos para facilitar a posição inicial; mantenha os ombros encaixados; não enrole os ombros quando os cotovelos estenderem.

Arm Circles - mantenha a coluna bem ereta ao longo de todo o exercício; se for necessário, flexione os joelhos até sentir que está bem sentada sobre os "ossinhos de sentar" (ísquios); mantenha os ombros "encaixados" para baixo, principalmente quando os braços subirem.